psychologia

Terapia sugestywna: istota, rodzaje i metody, cechy

Anonim

Współczesna psychoterapia podlega niemal każdemu zaburzeniu. W tym celu opracowano wiele metod i technik. Niektóre z nich wciąż budzą wątpliwości. Jednak nie umniejsza to ich skuteczności. Obejmują one terapię sugestywną. Co to jest i jakie są jego cechy, dowiadujemy się z tego artykułu.

O metodzie

Sugestia (sugestia) w tłumaczeniu oznacza „sugestię”. Pierwsze próby leczenia w ten sposób pojawiły się na początku ubiegłego wieku w Europie. Istota terapii sugestywnej polega na tym, że lekarz za pomocą pewnych manipulacji i technik „wstawia” pewne informacje do świadomości pacjenta. Wszystko to ma na celu uzdrowienie, czyli pozbycie się pewnych psychologicznych bloków i zależności, które mogą wpływać na ludzką fizjologię.

Funkcje specjalne

Metoda sugestywna wyróżnia się indywidualnością. Dla każdego pacjenta lekarz musi znaleźć specjalne podejście, aby leczenie miało wpływ. Mogą to być przekonujące wyrażenia, które koncentrują się na konkretnym typie osoby. Treść tych przekonań odzwierciedla środki terapeutyczne, których musi użyć terapeuta.

Wymawia poprawną frazę jasno i wyraźnie, zachowując miękki, jędrny i spokojny ton. Każde słowo niesie program, jego znaczenie jest głębokie i przemyślane z góry. Tylko w rzadkich przypadkach specjalista może zmienić ton i przejść do ostrych stwierdzeń. Ponownie wszystko zależy od konkretnego przypadku.

Widoki

Sugestywne metody dzielą się na trzy typy. To jest hipnoza, perswazja i auto-trening. Każdy z nich ma swoje własne cechy lub haczyki, które pozwalają skutecznie wpływać na pacjenta. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo każdemu z tych typów sugestywnych efektów.

Hipnoza

Gatunek ten nazywany jest również stanem „częściowego” snu. Pacjent wchodzi w trans z pomocą psychoterapeuty. Proces ten pozwala nie tylko zasugerować, ale także zidentyfikować prawdziwe przyczyny niektórych zaburzeń psychicznych pacjenta. Ta technika pozwala przeniknąć do nieprzytomnej osoby i umieścić w niej ważną wiadomość, aby pozbyć się uzależnienia lub choroby. To chyba najskuteczniejsza metoda psychologii sugestywnej.

Hipnoza jest znana od ponad trzech tysięcy lat. Używali go kapłani starożytnego Egiptu i uzdrowiciele Wschodu, nazywając go „magnetyzmem zwierzęcym”. Na przestrzeni wieków przeszedł wiele zmian w publicznym zrozumieniu i postrzeganiu. W Rosji wielkim wkładem w rozwój hipnozy byli naukowcy Władimir Bekhterev i Konstantin Płatonow na początku XX wieku. Wśród europejskich naukowców znane są prace i eksperymenty Sigmunda Freuda, Miltona Ericksona, Dave'a Ellmana.

Przeciwwskazaniami do metody hipnotycznej są padaczka, reakcje histeryczne w postaci niekontrolowanego śmiechu / płaczu, drgawki drgawkowe. Również psychoterapeuci powstrzymują się od wykonywania hipnozy, gdy pacjent jest opóźniony w rozwoju intelektualnym, podczas przyjmowania leków psychotropowych lub w stanie narkotycznym, zatrucia alkoholem. Ciąża kobiet w pierwszych trzech miesiącach i choroby somatyczne w ostrej fazie są również zawarte w wykazie przeciwwskazań do hipnozy.

Przekonanie

Ten proces odbywa się w stanie czuwania pacjenta. Być może dlatego jest uważany za bardziej złożony w swoim stopniu wpływu. Specjalista musi znaleźć właściwe podejście, „punkty impulsów” i prawidłowo wpływać na emocje i świadomość osoby, omijając kontrolę umysłu.

Istnieją otwarte, kamuflowane i racjonalne przekonania. Pierwsze z nich implikuje bezpośrednie przesłanie od psychoterapeuty, że wpływa on na pacjenta i chce dokonać pewnego zastąpienia pojęć w swoim umyśle. Zwroty są tu zwykle budowane w następujący sposób: „Liczę do trzech i tak się stanie ...”. Jednak ludzka świadomość nie zawsze jest możliwa do złapania na takich hakach.

Racjonalne przekonania obejmują pewne logiczne koncepcje i wyjaśnienia stosowane przez specjalistę. Standardowe zwroty tutaj brzmią tak: „Jesteś zabroniony (nie powinien) robić tego i tamtego, ponieważ ...”. Ten typ sugestii nie działa również u wszystkich pacjentów.

Sugestywna psychoterapia najczęściej wykorzystuje ukryte przekonania. Obejmują one trzy techniki: sekwencję zwrotów do porozumienia, zaskoczenie i chwile twórcze, banalność.

Pierwsza metoda obejmuje zestaw zwrotów wymawianych przez psychoterapeutę z naciskiem na zgodę pacjenta i jego manifestację w postaci reakcji ciała (relaksacja, przywrócenie równego i spokojnego oddechu). Na przykład: „Przyszedłeś do mnie ... usiądź teraz w wygodnym fotelu ... jesteś zrelaksowany ... masz problem ... ale po naszej sesji będziesz znacznie lepszy”. Pierwsza część serii zwrotów jest skierowana do zgody pacjenta, a słowa „będziesz lepszy” to przekonanie.

Niespodzianka i kreatywne chwile to czysta improwizacja psychoterapeuty, który widzi przed sobą pacjenta, który potrzebuje specjalnego podejścia.

Banalność to zestaw zwrotów, których pacjent nie może obalić. Po kolejnym potwierdzeniu „banalnego przesłania” świadomość pacjenta automatycznie spotyka się z pozytywnym przekonaniem. Na przykład: „Kiedy człowiek czuje się komfortowo, jest zrelaksowany. Każda osoba rozwiązuje problemy na swój sposób. Twój symptom zniknie, gdy twoja nieświadomość zrozumie, że jesteś w stanie konstruktywnie rozwiązywać problemy”. Może to obejmować przysłowia i powiedzenia związane z tematem sesji.

Tak więc w serii na pierwszy rzut oka, zwykłe zwroty z wektorem potwierdzenia, specjalista używa haka sugestywnego wpływu - perswazji. Przeciwwskazaniami są tutaj leki psychotropowe i pobudzenie emocjonalne.

Autotraining

Ta technika jest również nazywana autohipnozą lub autohipnozą. Już z definicji jasno wynika, że ​​cała praca wykonywana jest przez pacjenta niezależnie, ale pod ścisłym nadzorem specjalisty. W procesie autotreningu w ludzkim ciele zaczyna się mechanizm samouzdrawiania, pozbawiając się złych nawyków i tym podobnych. Na poziomie fizjologii wzrasta napięcie podziału przywspółczulnego autonomicznego układu nerwowego, co pomaga zneutralizować reakcje stresowe.

Autotrening został zaproponowany jako metoda terapeutyczna w latach 30. przez niemieckiego naukowca Johanna Schulza. W Rosji ta metoda stała się powszechna dopiero 20 lat później.

Autotraining to nie tylko powtórzenie tej samej frazy kluczowej. To cała seria ćwiczeń, które są podzielone na dwa etapy. Niższy obejmuje ćwiczenia autotreningowe dla przywrócenia równomiernego oddechu, ciche bicie serca, rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozluźnienie mięśni. Ćwiczenia na najwyższym poziomie polegają na wywoływaniu obrazów mentalnych o określonym kolorze, kształcie i rozmiarze. Następnie następuje przeniesienie tego obiektu do określonego obiektu rzeczywistości i formowanie abstrakcyjnych pojęć (na przykład szczęścia lub radości) w postaci tych obrazów. W trakcie takiego treningu pacjent doświadcza stanu, który Johann Schulz nazwał „katharsis hipnozy”.

Ponadto automatyczne szkolenie dla celu obejmuje pięć kategorii:

  • neutralizacja (postać u pacjenta obojętność na czynniki drażniące, na przykład: „pyłek, nie obchodzi mnie” - z alergiami);
  • wzmocnienie (aktywuje ukryte procesy myślowe, na przykład: „Obudzę się, gdy chcę iść do toalety” - z moczenie);
  • paradoksalny (użyj efektów formuł zwrotnych „odwrotnej akcji” z funkcją sugestywną);
  • ukierunkowane na abstynencję (łagodzenie złych nawyków i uzależnień, na przykład: palenie, alkoholizm);
  • wspomagające (uważane za najbardziej łagodne, stymulują rozwój pozytywnych cech jednostki).

Przeciwwskazania autotraining to zdezorientowana świadomość, stan majaczenia, ostre ataki somatyczne, kryzysy wegetatywne.

Etapy leczenia

Przebieg leczenia za pomocą technik sugestywnych wynosi kilka dni, zwykle nie więcej niż dwa tygodnie. Jedna sesja trwa około 45 minut, jednak każdy pacjent nadal potrzebuje indywidualnego okresu.

Eksperci określają trzy etapy lub etapy standardowego sugestii: sen, sugestia i przebudzenie pacjenta. Jeśli sugestia (i jej warianty) jest mniej lub bardziej jasna, zajmiemy się dwoma etapami granicznymi.

Sen pacjenta

Ten etap jest podstawowy i sprzyja relaksowi, przygotowując pacjenta na nadchodzącą sesję leczenia. Istnieje kilka sugestywnych technik wprowadzania osoby w pożądany stan spoczynku lub „częściowy” sen. Najczęściej jest to monotonna mowa z pewnymi hakowymi słowami. Jednak dźwięk morskich fal, stukanie metronomiczne, brzęczyk brzęczyka, utrwalenie wzroku pacjenta na jednym genialnym przedmiocie itp. Również mają „hipnotyczny” efekt

Sen w przypadku konwencjonalnej perswazji lub automatycznego treningu nie jest wymagany. Jako część przygotowawcza, psychoterapeuta po prostu stosuje techniki maksymalnego rozluźnienia pacjenta. Jest to konieczne, aby ciało było otwarte na przyjęcie sugestii przez lekarza i zatrzymanie pewnych nieprawidłowości psychicznych i fizjologicznych.

Jeśli chodzi o hipnozę, istnieją trzy stopnie snu: senność (relaksacja mięśni powierzchownych), niedoczynność (całkowite rozluźnienie mięśni) i somnambulizm (głęboki sen). Podczas tego typu sugestii pacjent słyszy głos psychoterapeuty i odpowiada na jego polecenia.

Obudź się

Pobudka pacjenta jest ostatnim etapem psychoterapii hipno-sugestywnej. W większości przypadków ten etap przebiega bez komplikacji. Sugestywne podejście polega na tym, że lekarz po prostu inspiruje pacjenta do informacji, że po przebudzeniu poczuje się senny i wypoczęty. Do przetwarzania używane są te same frazy kluczowe, liczby porządkowe, efekty dźwiękowe itp.

Co jest traktowane?

Terapia sugestywna jest bardzo skuteczna w leczeniu chorób psychosomatycznych, które przejawiają się na poziomie psychologicznym i fizjologicznym. Odnotowuje się pozytywny wpływ tej metody na łagodzenie bólów głowy o różnej etiologii, ataków astmy, napadów paniki, nerwic, a nawet astmy oskrzelowej. Również sugestia pozwala radzić sobie z reakcjami alergicznymi i dolegliwościami skóry.

Tego leczenia nie należy nakładać. Wielu pacjentów sceptycznie podchodzi do terapii sugestywnej. Zmniejsza to jednak tylko skuteczność metody. Przed rozpoczęciem sesji bardzo ważne jest, aby psychoterapeuta prowadził rozmowę z pacjentem, aby wyjaśnić mu istotę i zasady działania sugestii. Wiara człowieka i jego dobrowolne pragnienie są obowiązkowymi warunkami takiej terapii. Jednak w przypadku uzależnienia od narkotyków i alkoholu pacjenci często nie postępują zgodnie z instrukcjami psychoterapeuty lub boją się / nie chcą przeprowadzić leczenia. W tym przypadku terapia sugestii nie przyniesie żadnego efektu.

Wniosek

Obecnie terapia sugestywna zyskuje na popularności. Jest uważana za absolutnie bezpieczną metodę wpływania na ludzką psychikę. Jedynym wyjątkiem jest głęboka hipnoza. Prowadzenie jest obowiązkowe tylko pod nadzorem doświadczonego, wykwalifikowanego specjalisty.

Ponadto psychoterapeuci zalecają stosowanie w leczeniu poważnych chorób somatycznych i psychosomatycznych w kompleksie, na przemian z sugestywną terapią lekami, medytacją i innymi rodzajami leczenia i technikami odnowy biologicznej.